1歲半之后，寶寶就可以白天只睡一次午覺了。寶寶經(jīng)過上午一系列的活動已經(jīng)感到疲勞了，所以需要午覺，使身心得到適當(dāng)?shù)男菹?，以飽滿的精力投入下午的活動。否則，寶寶就會感到精神疲倦，煩躁不安，吃飯不香，對寶寶的健康成長是很不利的。為什么有的寶寶不愛睡午覺呢？

　　一、有的是從小沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。良好的睡眠習(xí)慣是按照規(guī)定的睡眠時間、睡眠環(huán)境以及成長的正常態(tài)度和方法，經(jīng)過多次反復(fù)形成條件反射的結(jié)果。如果這些條件經(jīng)常變化，寶寶的午睡習(xí)慣就難以形成。所以，一定讓寶寶形成固定的睡眠習(xí)慣。

　　二、用不正確的方法強(qiáng)制寶寶很快入睡。比如，用“狼來了，虎來了”等違反教育原則的恐嚇方法，把寶寶嚇得不敢動，最后帶著一種可怕的形象和感覺進(jìn)入夢鄉(xiāng)。這樣使寶寶產(chǎn)生怕睡眠、怕孤獨的感覺。還有用懲罰的辦法，寶寶午睡沒睡著，就罰他不許起床，造成他睡眠時精神緊張，越緊張越睡不著。同時更加強(qiáng)化了他對睡眠的反感，寶寶也就越發(fā)不肯午睡了。

　　三、睡前聽了使寶寶興奮的故事或過于興奮的活動，以及睡眠的環(huán)境是事安靜，溫度是否適宜，空氣是否清新，這些也是影響寶寶入睡的因素。

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